Ця книга докладно і чітко пояснює, ніж жіноче вигоряння відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше.

 

До сучасним жінкам висувають чимало вимог: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно слідують по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.

 

Емілі Нагоски і її сестра Амелія написали дуже особисте і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не лише відкриває очі, але і вчить боротися за власне «я».

 

У ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчіться правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархального укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть у найважчі моменти.