Як звички впливають на життя? Як, змінивши лише один шаблон поведінки, різні люди змогли досягти успіху: стати директором, придбати будинок, пробігти марафон? В основу цієї книги лягли інтерв'ю з трьома сотнями вчених і директорів підприємств, дослідження, проведені в десятках компаній. Проаналізувавши все це, автор зрозумів, як кожна людина може контролювати свої звички, щоб досягти успіху. Дізнавшись, як створюються і рушать звички, ви зможете перебудувати шаблони поведінки, як забажаєте. Ви зрозумієте, як змусити себе не курити, менше їсти, займатися спортом, не орати на близьких, ефективніше працювати.